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骨盆前傾的迷思/台中健身教練/東區健身房
骨盆前傾的迷思:
腰痛一律都是骨盆前傾嗎?
答案是不一定,且為數不少的案例骨盆其實過度後傾
也許因為許多資訊較常拿典型的下交叉症候群也就是所謂骨盆呈現前傾的情況當作舉例,所以有些被過度強調
但我們絕不能忽略了骨盆過度後傾、腰椎過度屈曲的情況,此情況下段脊椎的伸直肌群容易無力、拉傷,且後傾相對於前傾更容易椎間盤突出
#健身房 #台中 #矯正 #腰痛 #訓練 #骨盆前傾 #矯正運動 #皮拉提斯 #肌力訓練
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