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近期有學員提問: 如果我要撿地上的東西，是不是不要彎腰，像深蹲那樣蹲下去撿比較好❓

近期有學員提問: 如果我要撿地上的東西，是不是不要彎腰，像深蹲那樣蹲下去撿比較好❓
enlightened其實一個好的身體狀態，不應該是以「能否維持特定＂正確＂姿勢」來判斷，而是「是否能用多樣的動作模式完成目的」。
enlightened也就是說，彎腰或蹲下撿東西並沒有對錯，身體能以輕鬆的方式配合實際情況，完成目的才是最重要的！
例如:　撿一枝筆時，有彎腰的能力去撿; 要搬一箱水時，也知道怎麼使用下肢力量蹲下搬起。
結論：
重點不在動作的正確與否，而是身體是否有選擇的自由。
願自由與你我同在
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