自己的身體使用說明書，自己找！
自己的身體使用說明書，自己找！
學習運動時，你是否也曾覺得跟自己的某些身體部位不夠熟悉？肩胛、胸椎、骨盆……這些名字聽起來熟悉，但用起來卻好像有點陌生。「腰背打直」、「肩胛後收下壓」、「核心繃緊」這些指令簡單好懂，但身體還是容易覺得「哪裡怪怪的」。
讓人忍不住幻想：要是有一本可以直接解答這些問題的「身體說明書」就好了！
身為專注於動作矯正的教練，我們深知，過於簡化的提示語，往往只能治標不治本。每個人的身體問題都不盡相同，有些是因為某些部位的功能缺失，有些則是因為對動作品質的感受不夠明確。唯有通過細緻的拆解與練習，才能真正了解身體的協調性與力量的傳遞。
動作的提升，不是一兩句話就能涵蓋的，而是在每一次練習中，逐漸認識自己的身體，並培養出精確的動作控制力。
當身體越來越強，理解動作的方式也會變得更加深刻。
►►►讓我們一起找到屬於你自己的身體使用說明書吧
與其追求「速成」，不如給自己多一點時間與耐心，讓我們一起找到屬於你的「身體使用說明書」。
